vrijdag 6 januari 2012

Hoe blijf ik in conditie??




Sinds enige tijd gebruik ik F.I.T.-balsem, over het algemeen preventief. Ik merk dat ik gedurende partijen sneller hersteld ben en de volgende dag geen beperking heb in mijn bewegingen.
Omdat ik toch ook wel een aantal kilootjes kwijt wil raken ( ongeveer 8 kilo), krijg ik ondersteuning van de voedingwebshop.com. Elke kilo die ik minder meedraag is op de lange termijn beter voor al mijn gewrichten.
Ik heb buiten mijn "VDH-dieet", ondersteuning van wat eiwitpreparaten.
En uiteraard blijven de trainingsuren bijzonder belangrijk, want het 1 kan niet zonder het ander.


dinsdag 3 januari 2012

EK voor landenteams van 14 t/m 19 februari 2012



Van 14 tot en met 19 februari 2012 is onze hoofdstad een week lang de ‘Badminton Capital of Europe’. Vrijwel alle landen, aangesloten bij Badminton Europe, doen mee aan de Europese Kampioenschappen voor Landenteams, zowel bij de vrouwen als bij de mannen.
In de sporthallen Zuid, Amsterdam wordt dit evenement gespeeld.
Voor meer info, klik op de afbeelding hiernaast.